SUDAH TERBUKTI, Ini 7 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Ampuh Netralkan Racun hingga Gula Darah #SUDAH #TERBUKTI #Ini #Manfaat #Air #Kelapa #untuk #Kesehatan #Ampuh #Netralkan #Racun #hingga #Gula #Darah

SUDAH TERBUKTI, Ini 7 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Ampuh Netralkan Racun hingga Gula Darah 

POS-KUPANG.COM- Siapa yang tak suka air kelapa. Selain membawa efek segar dan pelepas dahaga, Air Kelapa ternyata membawa manfaat luar biasa untuk kesehatan.

Kandungan air kelapa mudah seperti elektrolit, mineral, dan antioksidan berperan penting intens menjaga kebugaran tubuh. 

Air Kelapa juga bermanfaat untuk menjaga kulit tetap segara karena mengandung antioksidan.

Lantas, apa saja manfaat air kelapa bagi kesehatan?

Dikutip dari Healthline, Ini 7 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan yang sudah terbukti intens berbagai penelitian, 

1. Sumber beragam nutrisi

Pertama, manfaat air kelapa yakni sebagai sumber berbagai nutrisi penting.

Kelapa tumbuh di iklim tropis di pohon yang secara ilmiah dikenal sebagai Cocos nucifera, dan secara botani dianggap sebagai buah.

Air kelapa adalah cairan yang ditemukan di tengah kelapa muda berwarna hijau. Ini membantu menyehatkan buah. 

Saat kelapa matang, yang memakan waktu sekitar 10-12 bulan, sebagian cairan tetap ada sementara sisanya matang menjadi daging putih padat yang dikenal sebagai daging kelapa. 

Air kelapa biasanya berasal dari kelapa muda yang berumur sekitar 6-7 bulan, meskipun juga ditemukan pada buah yang matang. Itu sebabnya, kelapa yang masih hijau menyediakan lebih banyak air. 

Baca juga: Lezat, Gurih dan Enak, Menu Lebaran Ini Patut Dicoba,Olahan Ayam dan Air Kelapa Muda, Lihat Resepnya

Air kelapa mengandung 94% air dan sangat sedikit lemak. Jangan bingung dengan santan, yang dibuat dengan menambahkan air ke daging kelapa parut. Santan mengandung sekitar 50% air dan cukup tinggi lemaknya.

#SUDAH #TERBUKTI #Ini #Manfaat #Air #Kelapa #untuk #Kesehatan #Ampuh #Netralkan #Racun #hingga #Gula #Darah